Физкульт-привет

Пять упражнений Поля Брэгга для позвоночника

ПОЛЬ БРЭГГ стал известен во всем мире благодаря своей системе лечебного голодания. Однако Брэгг был талантлив в разных областях. Его интересы в области медицины, изучения человеческого организма и здоровья не ограничивались методом голодания. В результате своих исследований он пришел к выводу, что «здоровье, сила, энергичность человека зависят не от возраста, а от состояния позвоночного столба». Именно способам сохранения и восстановления его здоровья Брэгг уделял огромное внимание. Начав с оздоровления самого себя и своих родных, позднее он стал лечить у своих пациентов растяжения, последствия автомобильных аварий, травмы. Поль Брэгг умер в возрасте 95 лет, и причиной его смерти была не болезнь или изношенность организма, а несчастный случай: его накрыла гигантская волна во время занятий серфингом.

Подробнее...

Зарядка на каждый день

Прежде чем приступить к гимнастике, сфотографируйтесь. Спустя месяц сделайте еще один снимок и сравните с первым.

Упражнения лучше выполнять утром до завтрака. Вся зарядка отнимет у Вас 15 минут, зато весь день Вы будете чувствовать себя бодро и уверенно. И потеряете не нужные складочки и пухлости:)

 

Подробнее...